Questionário Diagnostico de Co-dependência

Responda SIM ou NÃO a cada pergunta. Registe o número de vezes que respondeu SIM.

1. Suspeita que o seu familiar ou colega beba duma forma diferente? Já falou com ele(a) com frequência sobre esse facto sem resultado?
2. Quer que o seu familiar ou colega beba menos, e que por isso fique em casa e não vá a um bar? Já bebeu com ele para que ele não bebesse demais?
3. Faz cada vez mais tarefas e toma cada vez mais responsabilidade nos assuntos que competem ao próprio dependente?
4. Familiares, vizinhos, colegas ou outros fazem-lhe elogios pela sua mobilização e "sacrifício"?
5. Sente-se obrigado a mentir ou a defender o dependente pelas sua irregularidades porque não o quer abandonar?
6. Sente-se bem ou forte quando o dependente se sente fraco e precisa de si?
7. Duvida, por vezes, da sua própria habilidade de observação e da sua percepção quando tem de avaliar o dependente?
8. Está muito envolvido emocionalmente com a situação do dependente?
9. Por vezes tem esperança de que tudo vai ser outra vez como antes e então reforça a sua ajuda? 
10. Quando acontece um recaída fica desesperado e completamente deprimido?
11. A sua carga permanente faz-lhe mal à saúde? 
12. Tem sofrimento físico ou psíquico?
13. Toma o mesmo álcool ou remédios (soníferos ou calmantes) para aguentar o stress?
    a) Já ameaçou o dependente com separação ou divórcio, porque ele bebe demais?
    b) Já ameaçou o dependente com uma conversa com o chefe por ele beber demais?
14. Deseja às vezes que o dependente morra? (Por exemplo: "Espero que ele conduza contra uma árvore!")
15. Sente-se desfalecido(a) perante o dependente e a sua situação? Quer desistir?
16. Tem a impressão de que o dependente pereceria nos seus problemas se não cuidasse dele?
17. Retira-se dos amigos, conhecidos e da sua vida social cada vez mais?
18. Deseja o racionamento de álcool e controla a bebida do dependente?
19. Já o ameaçou muitas vezes, mas esqueceu ou não concretizou as ameaças que fez?
20. Por vezes tem medo por causa das agressões ou violências do dependente?
21. Sente-se responsabilizado pelo beber do dependente de qualquer forma e eventualmente mesmo culpado?
22. Por causa do dependente não sabe temporariamente como:
    a) sobreviver financeiramente?
    b) conseguir o trabalho adicional e a sobrecarga?
23. a) Perdeu no seu convívio com o dependente áreas essenciais para uma relação saudável, por exemplo a base da confiança, a troca de carinho...?
    b) Perdeu na sua colaboração com o dependente áreas essenciais para um bom ambiente de trabalho, por exemplo a segurança, a camaradagem, a honestidade?

Resultado Questinário Co-Dependência:

Quantas perguntas respondeu com "sim"?

O resultado que obteve ajuda-o a saber em que situação se encontra.

Se respondeu a três perguntas com "sim", existe possibilidade de ser um co-dependente.

Se respondeu cinco e mais perguntas com "sim", é de facto fortemente co-dependente. Aconselhamos a que contacte urgentemente um grupo de autoajuda ou uma instituição que dê aconselhamento a pessoas com dependências.

Cruz Azul